Taruvaik (propolis ehk tarupigi) on mesilaste valmistatav roheka, pruunika või punaka värvusega ja omapärase lõhnaga vaigutaoline kleepuv aine.

Mesilased valmistavad taruvaiku taimede pungadelt kogutud lähteainetest. Taruvaigu üht koostisosa – palsamit – produtseerivad amm-mesilased õietolmuterade kestadest. Taruvaik koosneb taimsetest valkudest ja palsamitest (50–55%), vahast (30–40%), eeterlikest õlidest (8–10%) ja õietolmust.

Mesilased kasutavad taruvaiku kärjekannude puhastamiseks ja desinfitseerimiseks, pragude täitmiseks, lennuava kitsendamiseks ja tarru sattunud kahjurite katmiseks.

Taruvaik on rahvameditsiinis kasutusel kui antibakteriaalne aine. See takistab haigustekitajate arengut, parandab haavu ning leevendab valu, käivitab organismi kaitsejõu ning parandab vereloomet. Uuringud on näidanud, et kuna taruvaik sisaldab palju flavanoide, siis kasutatakse seda haavainfektsioonide alternatiivravis.

Taruvaiku sisaldavaid tooteid võib kasutada seedesüsteemi probleemide, kuseteede põletike lahendamiseks, bronhide ja kopsude infektsioonidest põhjustatud probleemide ning nahahaiguste (viirusherpes ja seenhaigused) vähendamiseks. Taruvaiguga tooteid kasutatakse ka onkoloogias (pidurdavad vähirakkude kasvu), samuti hamba- ja igemepõletike raviks.

Viiruste hooajal on soovitav võtta taruvaiku ennetuseks, et haigused ei kimbutaks ja kergelt mööduks.

Taruvaigu koostisest leiab kõrgetasemelise B-vitamiini kompleksi ja märkimisväärsetes kogustes C-vitamiini ja beetakaroteeni. Soovitatav on tarnida taruvaiku koos meega ja /või suiraga, sest nii suudab keha paremini omastada ja toime oleks tõhusam.

Inimesed, kes on allergilised mesilaste suhtes peaksid kasutama taruvaiku ettevaatlikult ja konsulteerima enne tarvitamist allergoloogiga.

Kuidas teha ise tinktuuri?

• Valmista taruvaigu tinktuur, lahustades 20 g taruvaiku 200 ml 80% alkoholis.
• Laske segul seista, aeg-ajalt loksutades, kuni taruvaik on täielikult lahustunud.
• Tarbi mõned tilgad joogi või vee sees immuunsüsteemi toetamiseks.

Närimine Suuhügieeni Nimel:

• Näri väikest tükki taruvaiku otse.
• Toetab suuõõne tervist, vähendades põletikku ja edendades igemete tervist.