Purasana Ashwagandha pulber 100g öko

Ashwagandha on üks tuntumaid Rasayana (noorendavaid) abivahendeid ajurveedas.

Nii nagu žen-ženn on tuntud Hiina traditsioonides, on aswagandha pikad ja pruunid juured mänginud keskset rolli juba mitmeid tuhandeid aastaid India rahvuslikus meditsiinis.

Taim kasvab põõsana peamiselt Indias ja Nepaalis ning tema õied on väiksed ja rohelised, küps vili punakas-oranž, mis sarnaneb väga meile tuntud füüsaliga (Physalis).

See on üks väheseid rahustavaid adaptogeenseid taimi ning seda on traditsiooniliselt kasutatud:

• heaolu tunde suurendamiseks,
• une kvaliteedi tõstmiseks ja
• stressitaseme tasakaalustamiseks.

Ladina keeles tähendabki ashwagandha otsetõlkes kui «unetekitaja», kuid taime nimi ashwagandha tuleneb siiski sanskriti keelest ja see on kombinatsioon sõnadest «ashva», mis tähendab hobust ning «gandha», mis tähendab lõhna.

Ashwagandha juurel on tugev aroom, mida on kirjeldatud kui hobusele omast.

Ashwagandha on traditsiooniline ravimtaim, mida on kasutatud aastasadu ayurveda meditsiinis. Taimel on mitmeid tervisele kasulikke omadusi, mis aitavad tasakaalustada keha ja vaimu.

Siin on mõned peamised kasud, mida ashwagandha pakub:

Stressi ja ärevuse leevendamine: Ashwagandha on tuntud oma adaptogeensete omaduste poolest, mis tähendab, et ta aitab kehal paremini kohaneda stressirohkete olukordadega. Uuringud on näidanud, et ashwagandha võib vähendada kortisooli taset – stressihormooni –, aidates seeläbi leevendada ärevust ja stressi.

Parandab une kvaliteeti: Kuna ashwagandha aitab rahustada närvisüsteemi ja leevendada stressi, võib see aidata parandada une kvaliteeti. See on kasulik inimestele, kes kannatavad unetuse või rahutute ööde käes.

Parandab vaimset ja füüsilist vastupidavust: Ashwagandha on seotud suurenenud energia ja vastupidavuse tunnetega. See võib aidata keha ja vaimu väsimuse, kurnatuse ja kognitiivsete probleemide korral, andes rohkem energiat igapäevaseks tegevuseks.

Toetab immuunsüsteemi: Ashwagandha sisaldab looduslikke antioksüdante, mis aitavad tugevdada immuunsüsteemi ja kaitsta keha vabade radikaalide kahjustuste eest. Taimel on ka põletikuvastased omadused, mis aitavad vähendada kehas esinevat põletikku.

Võib aidata lihaste ülesehitamisel: ashwagandha võib aidata suurendada lihasmassi ja parandada jõudlust treeningutel. See on eriti kasulik sportlastele ja neile, kes tegelevad raskuste tõstmisega või intensiivse füüsilise koormusega.

Toetab südame tervist: Ashwagandha võib aidata alandada vererõhku ja kolesterooli taset, mis on seotud südame-veresoonkonna tervise parandamisega. Samuti on see seotud südame rütmi normaliseerimise ja südamefunktsiooni toetamisega.

Hormonaalne tasakaal: Ashwagandha võib aidata tasakaalustada kilpnäärme ja suguhormoonide taset. See on eriti kasulik naistele, kuna see aitab leevendada menstruaaltsükli häireid, menopausi sümptomeid ja hormonaalse tasakaalu kõikumisi.

Võib aidata vähendada depressiooni sümptomeid: Ashwagandha võib aidata parandada meeleolu ja leevendada kergeid kuni mõõdukaid depressiooni sümptomeid. Sellel on ka neuroprotektiivne toime, mis aitab toetada vaimset tervist ja kaitsta närvirakke.

Aitab kehakaalu langetamisel: Ashwagandha võib aidata reguleerida ainevahetust ja vähendada keha rasvade kogunemist, eriti stressiga seotud kaalutõusu korral. Lisaks võib see aidata tasakaalustada isu ja soodustada tervislikku kehakaalu langust.

Ashwagandha pulbrit võib võtta koos toiduga või lisada smuutidesse. Kui plaanid ashwagandha kasutamist, siis on soovitatav alustada väikeste annustega ja konsulteerida tervishoiutöötajaga, eriti kui sul on juba olemasolevaid tervisemuresid või kui võtad teisi ravimeid.

Koostis:

100% ashwagandha (pärit mahepõllundusest Indias)

Gluteeni-, laktoosi- ja sojavaba. Vegan.

Manustamine:

5g 20-100ml kuuma vee kohta või 5g 200ml taimse piima või piimaga