Pural chia seemned 250g

Mahepõllunduses kasvanud Pural chia seemned (Salvia hispanica) sisaldavad rikkalikult omega-3 rasvhappeid, kiudaineid, vitamiine ja mineraale. Seemned on töötlemata ja lisaainetevabad.

Lisa chia seemneid smuutidele, jogurtisse või kookide sisse. Arvesta, et vedeliku sees chia seemned paisuvad.

NB! Tarbida tuleks maksimaalselt 15 g päevas.

Koostisosad:

100% töötlemata chia seemned, pärit mahepõllundusest.

Toitumisalane teave 100g kohta:

Energia 1832 kJ / 444 kcal;
Rasvad 31,4 g,
– milles küllastunud rasvhappeid 3,8 g;
Süsivesikud 4,9 g,
– millest suhkruid 0,8 g;
Kiudained 33,7 g;
Valgud 21,2 g;
Sool 0,02 g*;
E-vitamiin 21,1 mg (242,5%**);
B1-vitamiin (tiamiin) 0,89 mg (80,9%**);
B3-vitamiin (niatsiin) 11,2 mg (70%**);
Kaltsium 500 mg (62,5%**);
Fosfor 535 mg (76,42%**);
Magneesum 290 mg (77,33%**);
Vask 1,5 mg (150%**);
omega-3 (alfa-linoleenhape) 18,5g,
omega-6 (linoolhape) 6,4g.
* – looduslikult esinev.
** – keskmise täiskasvanu päevasest vajadusest

Ühikuhind: 22.76 EUR/kg

——————————————-

Chia (Salvia hispanica). Maiade keeles tähendab sõna „chia“ „jõudu andma“. Chia seemneid söödeti traditsiooniliselt sõnumiviijatele e „jooksjatele“. Chia seemned sisaldavad u 40% väärtuslikke taimeõlisid, ligikaudu 20% proteiine, rohkesti kiudaineid, antioksüdante, vitamiine (A, B1, B2, B3) ning mineraale, eriti kaltsiumi, fosfori, magneesiumi, vaske, rauda ja tsinki. Erinevalt linaseemnetest pole chia seemneid vaja purustada, et nad korralikult meie organismi imenduksid.

Chia aeglustab süsivesikute (suhkrute) imendumist ja tekitab meile seetõttu täiskõhutunde pikaks ajaks. Chia ongi suurepärane toit eelkõige diabeetikutele, kuna aitab reguleerida veresuhkru taset. Rohke kiudainete- ning toitainetesisalduse tõttu on need seemned sageli abiks ka kehakaalu jälgimisel ja soolestiku- ning ainevahetushäirete korral.

Chia seemnetes on rohkesti omega 3 ja 6 rasvhappeid suhtes 3:1.

Chia seemned sisaldavad:

• 6x rohkem kaltsiumi kui piimas
• 15x rohkem magneesiumi kui brokolis
• 3x rohkem antioksüdante kui mustikates
• 3x rohkem rauda kui spinatis
• 2x rohkem kaaliumi kui banaanis
• Rohkem kiudaineid kui linaseemnetes – 2 lusikat e 25g = 7g kiudaineid
• Rohkem valku kui ubades, sojas, hernestes
• Hea B-vitamiinide  ja luustiku ehituseks vajalike mineraalide allikas – tsink, boor, vask, kaltsium
• Madal GI

Seemnetest saadavad ained on kergesti ja kiiresti organismile omastatavad ja seetõttu sobivad nad hästi kasvavale organismile, imetavale emale ja vigastustest taastumisel.